Obejrze ten mecz bo co tu duzo gadać pachnie wyeliminowaniem Realu . Gdyby Real wygrał znaczaco w Rzymie nie chcialbym ogladać rewanzu no ale zapowiada się ciekawy pojedynek dlatego się skuszę . Mam wielką nadzieje że Roma się nie da i zaliczkę z Rzymu utrzyma
Burdisso , Senderos , Vidic oczywiscie tyyy mi zaraz napiszesz że oni wcale nie są lepsi od Pepe hehe No ale chciales znac moje zdanie wiec oto i masz trojke . Nie sadze by ktorys z nich przekraczał sume 30 mln .
Hmm WL teraz bylo jakby pobocznym celem przewodnim celem mojego dziennika jest 200 w mc puzniej sie pomysli co dalej Realnie patrząc no to mysle ze do czerwca/maja trzeba do 130-135 doyebac w WL po tym tygodniu bedzie regeneracja bo plan dosyc ciezkim i troche "zmeczenie" odczuwalne Waga na poczatku cyklu 85,2 kg teraz 88,8 kg [...]
Mimo, że jestem kibicem Barcy i życzę Królewskim jak najgorzej, to wkvrwiają mnie już te wiecznie słabe mecze w LM. Wypadałoby, żeby mistrz Hiszpanii godnie reprezentował ten kraj na arenie europejskiej, no ale po Realu w ostatnich latach nie można się tego spodziewać.
[...] szerokim nachytem 4x12+regres 5.przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x15 6a. pulover 3x20 6b. wiosło nachytem 3x15 tył barków: 1. face pull 5x15 Dzis niestety bez aero ale wczoraj był DNT to zrobiłem 50min. Samopoczucie już lepsze to i trening lepszy, casły trening zrobiony w około godziny na wysokiej intensywnosci. Micha: Od dłuższego [...]
popuriszkoda ze chociaz rok młodszy nie jestem albo ze nie da sie cofnac rok wstecz bo sporo bym zmienił w tym ostatnim roku i pewno by było lepiej;-) no ale teraz ostatni rok junior wiec Sopot jako debiut ;-) Mamy jeszcze w sumie 5 tyg i zrobimy co sie da ;-) Dziś rano po wstaniu w lustzre było widac delikatne prazki na czwórce ;-) Wczoraj był [...]
cienki gosciu do Ciebie to się nawet nie umywam bo jak dobrze kojarze to ty dwa razy większy ode mnie a łapska masz jak ja nogi ;-) ale taka opinia od Ciebie jeszcze bardziej motywuje ;-) Doriska pozowanie teraz w dzien w dzień cwicze, dzis przed chwilą robiłem 3 podejscie ale po treningu nóg cięzko naprawde i nóg nie dałem rady przypiac do konca [...]
wczoraj dzien nie treningowy, byłem u babci mojej dziewczyny, wiec nie obeszło się bez...czita którego nie planowałem na wczoraj a na dzis no ale trudno wczoraj limit wyczerpany to dziś na urodinach chrześnicy siedze ze swoja miską...;-)nie wiem jak to wytrzyam %-) niby nie usprawiedliwienie ale ciezko było odmówic bo dociekanie po co dlaczego [...]
[...] i potem zejscie)wyszło wsumie11 serii konczyłem na 22kg i 12 pow 2.wyc. sztangi zaa karku 4x12 3.giganseria 4serie -arnoldki -podciąganie hantli do brody -unoszenia talerza w przód -unoszene na boki hanli w siadzie tric: 1. francuz hantlami 4x10 2. sciąganie razka wyciągu górnego 4x15 +seria kick back na dobicie po treningu 25min [...]
[...] miałem. Najpierw problem z telefoenm, zablokowł się i sie nie dało nic zrbic, wszytskie zdj pamiątki itp poszły w p***u....bo niby trzeba było wygrywac nowe oprogramowanie, ale naszczescie był jakiś kod zapasowoy który zadziałał i sie udało;-) Ale zeby było trego mało wracam do domu i tat mi mówi ze komp nie chodzi i musial formata zrobic, a [...]
Cv myslalem ze jak krew sie nie nadaje to wtedy nie ma dniawolnego. Laura wydaje mi sie ze ciut lepiej ale taki maly dyskomfirt jest, ogolnie to normalnie funkcjonuje no ale cos jest nie tak... Doris wiem ze nic nie widac...ale to po wrzuceniu na yt bo na fonie spoko
28.09.2015 barki+bic+tric Choroba dalej nie daje za wygraną, mocno zatkany nos, osłabienie i chyba gorączka ale nawet nie mierzyłem... Jednak trening zrobiony, wiaodmo bez jakiś fajerwerków ale szło przezyc. BARKI + ŁAPY 1 1. Wyciskanie na shmicie R10 2a. Unoszenie bokiem 5x15 2b. facepull 5x15 3a. Wyciskanie francuzkie hantlami 4x12 3b. Uginanie [...]
Dom jest piętrowy, a schody to żywy beton, więc trudno się poślizgnąć. Na dworze jest też kilka schodków, mogą się przydać do wskakiwania, byłoby łatwo progresować z wysokością. No ale z tymi podbiegami to średnio, niestety. Może jeszcze coś w lesie wyczaję, ale nie robię sobie większych nadziei.
[...] i o ile w miescie nie mialam problemu z dluzszymi spacerami tak tu musze sie oswoic. Masa psow bez opieki sie kreci. Ale na wiosce inne prawa obowiazuja musimy sie odnalezc. Mlody to typowy nosowiec polecam wszelkie zabawy wechowe buduja zdrowa relacje jesli z piesiorem sa jakies problemy i fantastycznie czworonoga eksploatuja. No ale fakt [...]
Taaa - ale przecież w grudniu to nie warto z dieta itd. itp.:) Zrób sobie 3 dni lenia biegowego, zobacz jak będzie. Ja pamiętam z wyzwania z Kabo, ze zaczęłam padać od kostek, potem piszczele i potem kolano i bioderko.... Już wiem, ze ból taki,zeby obkładać zimnymi kompresami zaraz po biegu to z głupoty wynika, a nie ze sportowego podejścia. No, [...]
[...] śmiało, dobry temat, a ja sportowo nic ciekawego nie robię to chociaż o tym jakieś posty będą ;) Tołpy to ja już po paru latach stosowania kremów do twarzy chyba nikomu nie polecę :( W BasicLab mają balsamy do ciała, ale takie nawilżające i odżywiające. Faktycznie fajne, bo dostałam próbkę i świetnie nawilżają, no ale to nie o to chodzi :P
Rob rób, wszystko się później ładnie złoży w całość i pomożemy. Nie takie przypadki się tu ratowało :-)) Wiem ze pewnie malo sie to zdarza ale jak sie uda to po "dobrej odżywce " wyśle. No ale nie ma co gdybać i obiecywać. Cieszy mnie fakt że są ludzie którzy robia robote za polskich endokrynologów!
[...] 2500j co 4 dni a później 20x500j codziennie w tym czasie badania estradiolu i ewentualnie pol tabsa exe co 4-7dni Kiedy skończe hcg wejsc na clomid Tak to widzisz ? Myślalem o minimalnych gdzy nie chce spalic jajec ale wiem ze dawka 2500 to malo . Do tego jestem czuly na estradiol a on szybko wywali przy 2500j no ale wiadomo mam exe [...]
[...] weekendem źle zakończyłam... Jakoś tak nie zdawałam sobie sprawy, że grill jest tak kaloryczny i w sobotę było ponad 2000kcal, a w niedzielę już się pilnowałam... No, ale cóż. Zimny prysznic się przydaje. Zawsze myślałam, że mniej jem niż powinnam, a tu niespodzianka. Dlatego witam w nowym tygodniu... lepszym, musi być! Trening dzisiejszy [...]
Real Madryt
